Consejos alimenticios

La Sociedad Española de Arteriosclerosis, en cuanto a la alimentación de los pacientes con dislipemia, recomienda los siguientes puntos:

• Reducir el consumo de grasas saturadas y de colesterol.

• Limitar el consumo de azúcares simples (azúcar, miel, bollos, galletas, mermeladas, chocolates, bebidas azucaradas, helados, frutas ricas en azúcar, etc.).

• Tomar una cantidad de fibra de entre 25 y 30 gramos al día.

• Evitar las bebidas alcohólicas.

• Mantener un peso saludable.

• Realizar ejercicio físico habitual, al menos tres horas a la semana y, preferiblemente, una hora al día.